4 Jenis Cacing JAHAT Penyebab Anak Cacingan

4 Jenis Cacing Penyebab Anak Cacingan, 1001 Manfaat Alami - Tidak sedikit orang tua yang ingin tahu cacing apa yang menyebabkan anaknya terjangkit penyakit cacingan. Cacing mungkin banyak jenisnya, namun dalam penyakit cacingan ini ada 4 jenis cacing penyebab anak cacingan.

Dan cacing sendiri memiliki ciri dan gejala yang khas pada setiap jenis cacing yang menyerang manusia. Cacing yang masuk ke dalam tubuh manusia mampu bertahan hidup dari nutrisi yang ada dalam tubuh manusia, baik itu dari menyerap darah pada dinding usus atau juga dari sari makanan yang anak makan. 

Berikut daftar 4 cacing yang menyebabkan cacingan.

• Cacing Pita

Jenis cacing ini dapat ditemukan pada daging babi atau sapi, dan cacing ini bisa masuk ke dalam tubuh anak bila saat mengkonsumsinya tidak dimasak dengan sempurna. Selain itu cacing ini dapat masuk melalui makan, minuman/air atau tanah yang tercemar yang mengandung larva/telur cacing pita. Ukuran dari cacing pita dewasa bisa sampai 240 sampai 300 cm. 

Cacing pita bisa berada diseluruh organ tubuh. Bila itu sudah terjadi gejala-gejala akan segera tampak pada tubuh si anak, dan gejala tersebut akan menyesuaikan dengan letak cacing berada. Cacing ini dapat mengancam nyawa, dan pada beberapa kasus gejala yang timbul dapat berupa epilepsi.

• Cacing Gelang

Masuknya cacing gelang ini ke dalam tubuh adalah melalui makanan, minuman atau tangan si anak yang terkontaminasi telur cacing gelang. Tanah merupakan sumbernya, dimana tanah tersebut tercemar feses manusia penderita cacingan. Ukuran cacing gelang ini bisa mencapai 10-30 cm. 

Selama 2 bulan cacing ini menginfeksi tubuh, yang hidupnya berada di dalam usus besar. Cacing ini mempunyai kemampuan untuk berpindah-pindah dari organ satu ke organ lainnya. Dan cacing betina dapat berkembang biak dengan melahirkan 20.000 larva per hari. Bila si anak terinfeksi maka akan menunjukan gejala seperti muntah, diare, mual, nafsu makan berkurang. Kekurangan gizi juga dapat terjadi, karena cacing yang sudah dewasa mampu mengambil makanannya langsung dari makanan yang si anak konsumsi. Semakin banyaknya cacing gelang pada tubuh anak dapat menimbulkan penyumbatan pada saluran pencernaan.

• Cacing Tambang

Melalui organ tubuh kulit cacing tambang ini masuk ke pori-pori sehingga masuk ke dalam aliran darah, dan ini terjadi karena si anak sering bermain di tanah dan tanpa alas kaki atau juga melalui tangan ketika si anak menyentuh benda-benda yang tercemar cecing tambang. Ukuran cacing tambang ini sekitar 1 cm. 

Cacing ini berkembang menjadi dewasa di dalam usus halus, dan akan menghisap darah si anak. Pada kondisi yang parah hal tersebut dapat menimbulkan gejala anemia serta kekurangan zat besi.

• Cacing Kremi

Masuknya cacing kremi ini seperti kebanyak cacing lainnya yaitu melalui tangan, dimana cacing kremi yang masih berbentuk larva melekat pada jari-jari tangan anak saat bermain di tanah. Jenis cacing ini berukuran sekitar 1 cm, dengan warna putih bagaikan parutan kelapa. 

Cacing ini dapat bertahan pada kulit anak selama berjam-jam, dan juga pada benda selain organ kulit dapat bertahan hidup selama 3 minggu. Jadi si anak harus mencuci tangan dengan baik. Didalam usus besar si anak larva dari cacing kremi akan berkembang menjadi dewasa. Dan akan dan pindah ke bagian anus sehingga dapat menimbulkan rasa gatal pada dubur, dan saat cacing kremi betina keluar ke permukaan anus, ketika itu cacing betina ini akan meletakan telurnya di sekitar dubur.

Manfaat Jagung Untuk Ibu Hamil Yang Harus Kamu Tau

KHASIAT DAN MANFAAT JAGUNG BAGI IBU HAMIL DAN MENYUSUI

Manfaat Jagung Untuk Ibu Hamil Harus Kamu Tau - Bagi ibu hamil menghindari makanan atau minuman yang tidak seharusnya dikonsumsi adalah menjadi hal yang sangat penting, karena apabila tidak, dapat mengakibatkan gangguan pada kehamilan, baik itu keracunan bahkan sampai keguguran. Karena hal itulah banyak perempuan yang baru pertama kali hamil merasa gelisah dan mungkin ketakutan.

Tahukah kalian bahwa jagung juga merupakan salah satu sayuran yang masuk dalam daftar meragukan untuk dikonsumsi ibu hamil. Namun sebenarnya kandungan gizi dalam jagung memiliki manfaat bagi ibu hamil. Didalam jagung terdapat berbagai jenis mineral, vitamin dan juga protein tentunya, yang dapat membantu perkembangan janin dalam tubuh ibu hamil. Itulah mengapa jagung dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil.

Cara pengolahan jagung menjadi berbagai jenis makanan juga cukup mudah, ada yang direbus, dipanggang, ditumis, disup bahkan dijadikan bubur. Mungkin yang paling mudah adalah dengan merebusnya. Dari itulah banyak orang yang suka dengan sayuran yang berwarna kuning ini.

Ketahuilah beberapa manfaat jagung untuk ibu hamil yang jarang diketahui, berikut adalah daftarnya.

• Dapat membantu perkembangan organ janin

Asam pantotenat yang terkandung dalam jagung dapat membantu perkembangan organ penting janin, misalnya ginjal, otak, paru-paru dan jantung. Risiko kelainan organ tubuh dapat meningkat bila selama kehamilan, janin kekurangan asupan asam pantotenat.

• Membantu perkembangan otot dan tulang

Janin yang dikandungan membutuhkan asupan mineral yang tinggi. Ini untuk membantu perkembangan tulang dan toto janin, agar terhindari dari gangguan tulang serta untuk melindungi fungsi ginjal. Dan dengan jagung asupan berbagai mineral janin dapat terpenuhi, seperti tembaga, fosfor, zat besi dan juga magnesium.

• Memenuhi kebutuhan folat

Apabila bayi yang dikandung kekurangan folat, maka berisiko untuk mengalami cacat tabung saraf. Untuk menghindari hal tersebut kandungan dalam jagung menjadi solusinya. Terlebih lagi pada ibu hamil yang sedang berada pada trimester pertama, asupan folat sangat dibutuhkan. Folat sendiri dibutuhkan ketika pembentukan sistem saraf serta tulang belakang pada janin.

• Untuk menghindari cacat otot

Kandungan zeaxanthin dalam jagung mampu mencegah cacat otot pada  bayi. Zeaxanthin memiliki tugas yang cukup penting dalam pembentukan massa otot. Cacat otot dapat terjadi pada bayi yang selama dalam kandungan kekurangan asupan zeaxanthin.

• Mencegah terjadinya sembelit

Pada periode awal kehamilan mungkin ibu hamil akan merasakan sembelit, dan itu merupakan hal yang umum terjadi pada wanita hamil. Dan ketika kondisi ini terjadi, produksi hormon progesteron dalam tubuh ibu hamil mempengaruhi organ pencernaan tepatnya usus sehingga pencernaan melambat. Kandungan serat yang tinggi dalam jagung mampu mengatasi hal tersebut, ini karena serta dapat usus berkerja dengan lebih baik. Perlu diketahui bahwa sembelit ini umumnya terjadi pada trimester pertama.

• Melindungi kesehatan mata bayi

Untuk melindungi organ mata janin dalam kandungan, diperlukan zat yang mampu memelihara kesehatan mata si janin. Misalnya lutein, beta karoten dan xanthin. Dan untuk memenuhi kandungan gizi tersebut ibu hamil disarankan mengkonsumsi jagung, selain itu jagung juga menurunkan risiko penyakit mata pada si janin.

• Menghindari kurang berat badan janin

Beragang kandungan gizi yang terdapat dalam jagung mampu menghindari bayi lahir dengan berat kurang dari normal. Konsumsi  cukup jagung ketika masa kehamilan dapat mencegah janin kekurangan nutrisi.

• Memelihara kesehatan jantung janin serta ibu hamil

Berhati-hatilah ibu hamil yang memiliki riwayat kolesterol tinggi, besar kemungkinan terkena penyakit kardiovaskular. Kandungan yang terdapat dalam jagung dapat mengkontrol jumlah kolesterol dalam darah, karena jagung mengandung bioflavonoid, karotenoid dan vitamin C. Sehingga baik untuk memelihara kesehatan aliran darah dan jantung.

• Dapat mengatasi anemia

Vitamin B, zat besi serta folat yang terkandung dalam jagung mampu mengatasi anemia. Anemia ini dapat mempengaruhi tumbuh kembang janin, dan penyakit kekurangan darah pada ibu hamil juga merupakan salah satu masalah yang umumnya terjadi.

• Membantu perkembangan fungsi otak janin

Untuk mendukung perkembangan sel-sel dalam otak serta fungsi kognitif janin diperlukan sumber makanan yang mengandung tiamin. Salah satu sumbernya adalah jagung, kandungan tiamin dalam jagung sangatlah tinggi. Memasukan jagung sebagai makanan atau camilan selama kehamilan mampu mendukung kecerdasan bayi.

Manfaat jagung untuk ibu hamil yang jarang diketahui ini dapat diambil dengan mengkonsumsi secara teratur dan dengan takaran tertentu. Yang harus diperhatikan adalah bagaimana proses pengolahan jagung hingga menjadi jagung siap makan.

4 Jenis Tanaman Jarak dan Ciri-cirinya

1001 Manfaat Alami Tumbuhan - Bahan bakar Bio etanol dapat diproduksi dari berbagai jenis tumbuhan alam yang ada disekitar kita lhoo.. Sadar atau tidak ternyata para peneliti dibidang energi telah lama melakukan berbagai penelitian mengenai hal ini. Salah satu fokus penelitian yang menyimpulkan tanaman yang mengandung banyak etanol adalah #Jarak. Wow..!!

Tau nggak? Pohon jarak itu banyak sekali jenis dan macamnya lho.. Setidaknya ada 4 Jenis Pohon Jarak yang tumbuh dan dibudidayakan di Indonesia. Apa saja jenis-jenis pohon Jarak itu? Di bagian bawah ini akan 1001ManfaatAlami rangkumkan jenis-jenis dari pohon jarak sebagai sumber pengetahuan baru untuk kita semua..

1. Jarak Pagar

Jenis Pohon Jarak Pagar

Jarak Pagar (Jathropa Curpas L ) adalah satu dari sekian banyak pohon jarak yang tumbuh, Jarak jenis ini yang paling banyak dikenal oleh masyarakat kita. Karena apa? Karena jenis jarak ini memiliki manfaat yang lebih banyak dibanding dengan 3 jenis Pohon jarak lainnya.

Ciri-ciri dari Pohon Jarak Pagar ini memiliki batang pohon yang kokoh, batang kayunya berbentuk bulat dan terdapat banyak getah. Daun jarak tunggal, lebar, menjari, dan berlekuk – lekuk sebanyak 3 – 5 buah. Bunganya berumah satu dan uniseksual, kadang – kadang ditemukan bunga hermaprodit, yang berwarna kekuningan.

Sedangkan untuk Buahnya berbentuk bulat halus, tidak berbulu, hampir mirip buah jambu, ketika muda warnanya berwarna hijau, dan berangsur-angsur berubah menjadi berwarna kuning kecoklatan ketika buah menjadi tua.

2. Jarak Kepyar 

Jenis Pohon Jarak Kepyar 

Pohon jarak kepyar ( Riccius Communis Linn ) penampakanya sangat berbeda dengan jarak pagar, baik jika dilihat dari  sisi batang, bunga daun, hingga buahnya. Sekilas hampir mirip seperti singkong. Kalau untuk buahnya pun beda, buah Jarak Kepyar tampak seperti buah rambutan kecil.

3. Jarak Wulung 

Jenis Tanaman Jarak Wulung

Pohon Jarak wulung ( Jathropa gossyphofolia L ) memiliki ciri-ciri batang yang berkayu, berbentuk bulat, warnanya lenih ke kecoklatan. Daunnya ketika muda warnanya keunguan, dan daun muda berwarna ungku kecoklatan. Buahnya hampir mirip dengan pohon jarak pagar hanya saja sedikit lebih kecil.

4. Jarak Bali 

Jenis Tanaman Jarak Bali

Pohon jarak ini sering disebut juga sebagai jarak hias, sehingga banyak yang menanamnya di dalam pot sebagai tanaman hias.

Jarak bali ( Jatropha Podagrica Hook ) memiliki ciri-ciri pangkal batang yang hampir menyerupai umbi, dengan bunganya berwarna merah oranye. Untuk buahnya bentuknya elips.

Nah itu lah jenis-jenis pohon jarak, semoga Anda semua bisa membedakannya ya.. Banyak sekali lho manfaat Jarak, bukan hanya sebagai bahan energi alternatif saja melainkan untuk dunia medis dan kesehatan juga sangat dibutuhkan..

5 Manfaat Daun Kelor Untuk Pengobatan dan Cara Penggunaanya

Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan dan Pengobatan Penyakit

1001 Manfaat Daun Kelor - Banyak permintaan dari pembaca setia melalui inbox fb kami mengenai manfaat daun kelor.  Maka dari itu, diedisi kali ini 1001 Manfaat Alami akan menjelaskan secara lengkap seputar manfaat hebat daun kelor bagi kehidupan manusia. Ini berdasarkan dari ringkasan-ringkasan artikel kesehatan yang kami kumpulkan dari beberapa sumber yang kreadible dan dapat dipercaya. Simak penjelasanya dibawah ini..

Sekilas Tentang Daun Kelor

Daun Kelor atau dalam bahasa ilmiahnya sering disebut sebagai Moringa oleifera ini merupakan salah satu tumbuhan dari jenis keluarga Moringaceae. Ciri-ciri dan bentuk daunnya sedikit bulat lonjong dengan ukuran daun yang kecil tersusun rapi di bagian tangkai. Biasanya daun ini dimasak sebagai sayur/lalapan, sebagai bahan pengobatan dan juga sebagai kesehatan. Tinggi batang pohon daun kelor ini bisa mencapai 7 sampai 11 meter dengan bunga berwarna putih kekuning-kuningan. Buah dari daun kelor ini bentuknya segitiga memanjang, buah daun kelor juga bisa diolah dan dimasak.

Awal mula penelitian tentang manfaat dan khasiat daun kelor untuk obat

Sejak tahun 1980 penelitian tentang fungsi dan manfaat daun kelor sudah dilakukan, penelitian ini dimulai dari daunnya, kemudian pada kulit batang daun kelor, selanjutnya pada buah dan akhir-akhir ini biji kelor ini juga ikut diteliti sebagai pengobatan. Baca Juga Manfaat Buah Sawo

Manfaat Daun Kelor

Akhir-akhir ini Organisasi kesehatan dunia yang dinaungi oleh WHO menganjurkan untuk mengkonsumsi daun kelor bagi anak-anak dan bayi yang masih didalam masa pertumbuhan, ini karena ternyata daun kelor mengandung :

• Diketahui bahwa daun kelor mengandung Potasium Tiga kali lipat lebih banyak dari pada buah pisang.
• Juga daun kelor mengandung Kalsium Empat kali lipat lebih banyak dari pada susu.
• Dan juga di ketahui memiliki Vitamin C Tujuh kali lebih banyak dari manfaat buah jeruk.
• Mengandung Vitamin A Empat kali lebih banyak dari sayuran wortel.

Organisasi kesehatan dunia (WHO) ini menobatkan khusus untuk pohon kelor ini sebagai "miracle tree". Ini adalah hasil dari penelitian yang telah dilakukan dan mengetahui manfaat daun kelor yang sangat luar biasa sebagai penjaga kesehatan dengan harga yang murah.

Berikut ini adalah kesimpulan penting Khasiat dan manfaat daun kelor bagi kesehatan dan pengobatan

1. Manfaat daun Kelor Untuk Obat Sakit mata

Caranya: ambil tiga gagang lalu di tumbuk hingga halus dan ditambahkan air satu gelas, di aduk sampai merata, lalu diamkan sampai mengendap ampasnya untuk digunakan airnya untuk tetes mata.

2. Manfaat daun Kelor Untuk Obat Herpes, kurap dan luka bernanah

Caranya: ambil tujuh gagang daun kelor lalu tumbuklah sampai halus kemudian diitempelkan pada bagian yang bermasalah, Manfaat Buah Daun.

3. Manfaat daun Kelor Untuk Obat Alergi

Caranya: ambil tiga gagang dan direbus, adas pulasari secukupnya, ditambah satu siung bawang merah, dan ditambahkan dengan air sebanyak tiga gelas, rebus sampai air mendidih dan sisa kira-kira dua gelas, lalu disaring dan minum setiap hari secara rutin.

4. Manfaat daun Kelor Untuk Obat Menghilangkan flek hitam wajah

Caranya:  ambillah beberapa daun yang masih muda, tumbuk sampai sangat halus lalu dipakai untuk bedak atau bisa juga di campur dengan bedak.

5. Manfaat daun Kelor Untuk Obat Rematik, pegal linu, nyeri

Caranya: ambillah dua gagang dan kapur sirih sebanyak setengah sendok makan lalu di tumbuk sampai halus, setelah halus gosok pada bagian tubuh yang sakit sebagai param.

5 Dari Tujuh Manfaat Penting Buah Semangka yang Perlu Kamu Tau!

Manfaat Penting Buah Semangka Bagi Kesehatan Tubuh

1001 Manfaat Buah Semangka - Semangka atau dalam bahasa latinya bernama Citrullus lanatus merupakan keluarga dari suku ketimun-ketimunan atau Cucurbitaceae, buah berwarna merah ini termasuk dalam jenis buah yang kaya akan kandungan air.

Buah semangka ini mengandung berbagai jenis nutrisi alami seperti, vitamin, kalium, mineral, betakaroten, vitamin C dan juga serat. Kandungan ini sangat dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat.

Beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan jika rutin mengkonsumsi buah semangka untuk menu harian kamu, dapat dilihat pada penjelasan 5 dari 7 khasiat dan manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh dibawah ini:

Apa saja Manfaat dan Khasiat dari Buah Semangka?

1. Menjaga Agar Mata Lebih Sehat. 

Buah semangka dapat menjaga agar mata kamu lebih sehat, ini dikarenakan karena buah semangka mengandung zat betakaroten yang dapat di ubah menjadi vitamin A. Dimana Vitamin A merupakan vitamin yang sangat dikenal bermanfaat untuk menyehatkan organ penglihatan mata.

2. Menjaga Agar Jantung Lebih Sehat. 

Buah semangka dikenal sebagai buah sumber likopen. Zat Likopen dalam buah semangka dapat bekerja baik untuk menjaga kesehatan organ jantung agar tetap sehat.

3. Memperkuat Tulang Tubuh. 

Kandungan kalium dalam semangka sangat tinggi. Kalium ini dapat bekerja untuk mempertahankan kalsium yang ada dalam tubuh. Sehingga tulang dan juga sendi akan terjaga kesehatanya dan secara tidak langsung tulang menjadi lebih kuat.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. 

Selain pada Jeruk, sumber vitamin C juga dapat ditemukan pada buah Semangka. Seperti yang sudah diketahui banyak orang, Vitamin C memiliki fungsi yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Dengan Vitamin ini tubuh tidak akan mudah terserang penyakit di saat cuaca ekstrem.

5. Menjaga Agar Organ Ginjal Lebih Sehat. 

Buah semangka juga dipercaya mampu membantu meningkatkan aliran urine. Sehingga urine akan dapat terbuang dengan lancar  dan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di didalam tubuh.

4 Jenis Sayuran Penting yang Akan Menyehatkan Tubuhmu

1001 Manfaat Sayuran Segar dan Sehat - Tentu sudah banyak yang tau bahwa sering mengonsumsi sayuran dan buah-buahan segar sangat baik bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, terutama bagi yang sedang diet. Namun masih segelintir orang yang tahu ternyata ada beberapa jenis sayuran yang punya manfaat yang lebih tinggi di antara sayuran-sayuran lainnya.

Jenis sayuran apa sajakah itu? Oke deh, langsung aja simak sayuran yang baik untuk kesehatan dan kebutuhan diet kamu seperti yang dilansir magforwomen.com dan dikutip dari vemale.com.

1. Kale

Jika kamu sering beranggapan bahwa sayuran bayam dan brokoli adalah sayuran hijau yang paling baik untuk kesehatan, maka anggapan kamu itu salah. Sebab, masih ada tanaman yang lebih baik dari itu, yaitu Kale. Kale adalah jenis sayuran hijau yang sangat kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, Kale juga tinggi akan vitamin A, C dan kalsium.

2. Wortel

Wortel adalah salah satu jenis sayuran yang mengandung banyak karoten. Sayuran ini dapat membantu tubuh untuk membentengi diri dari serangan jantung. Wortel juga kaya akan kandungan vitamin A yang berfungsi dalam mengurangi penuaan dini. kandungan vitamin A pada wortel juga dapat membantu melindungi tubuh dari paparan sinar matahari yang berbahaya bagi tubuh.

3. Bawang

Meskipun bawang memiliki bau yang tidak sedap, ternyata dibalik itu semua Bawang sangat kaya akan kandungan vitamin C dan bermanfaat dalam membantu mengurangi risiko diabetes lhoo. Bukan hanya itu, bawang juga dikenal bermanfaat untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terserang flu dan batuk.

4. Labu

Jangan remehkan labu, Labu sangat baik untuk kesehatan. labu menjadi salah satu sayuran yang kaya akan vitamin dan juga mineral yang baik untuk tubuh lho. vitamin A, B dan C, dan magnesium pada labu dapat membantu meningkatkan kekuatan otot. Labu juga dapat memenuhi kebutuhan serat yang baik untuk diet.

Kandungan nutrisi sayuran diatas sangat baik untuk kesehatan. Jadi memilih sayuran yang tepat pun sangat penting untuk memenuhi kebutuhan diet dan gaya hidup sehat kamu.

4 Jenis Sayuran Penting yang Akan Menyehatkan Tubuhmu

Kurangi Makan Masakan Asin, Kalau Kamu Tak Mau Kena Penyakit Ini..!

1001 Manfaat dan Bahaya Garam - Suka makan garam? Garam memang merupakan salah satu penyedap masakan yang paling gampang ditemukan dan sudah ada sejak jaman dulu, dan pastinya selalu tersedia di dapur. Ternyata, terlalu banyak makan garam secara berlebihan bisa menimbulkan kematian lho, efek penyebab kematian karena serangan jantung sebanyak 15%.

Para penelitian gabungan menemukan berbagai fakta terbaru terkait bagaimana asupan sodium itu bisa berpengaruh pada risiko terhadap penyakit jantung, dengan melakukan berbagai uji meta-analisa terhadap ratusan orang yang dilakukan secara acak. Mereka mencari klesimpulan dampak sodium pada tekanan darah yang dapat berpengaruh pada penyakit jantung yang berhubungan erat dengan pembuluh darah seperti stroke.

Selain itu, dari hasil penelitian menemukan fakta mengejutkan bahwa kematian akibat kelebihan sodium dalam tubuh ini 60 persennya menimpa pasien dengan jenis kelamin laki-laki dan 40 persennya lagi wanita. Lebih dari 80 persen kematian akibat kelebihan sodium ini terjadi di negara dengan pendapatan perkapitanya rendah atau pendapatan menengah dibandingkan negara dengan pendapatan tinggi.

Oleh karena itu, sebaiknya beberapa negara seharusnya melakukan antisipasi dengan menerapkan langkah-langkah kesehatan nasional dengan memberlakukan program pengurangan konsumsi garam perharinya. Program seperti ini diprediksi bisa menyelamatkan jutaan jiwa dengan maksimal. Dan Asosiasi Jantung Amerika terus merekomendasikan untuk konsumsi garam secara terbatas yaitu tidak lebih dari 1.500 mg/hari.

Jadi, supaya hidup lebih sehat kurangi konsumsi garam sebisa mungkin untuk kehidupan yang lebih sehat.

Sumber: vemale.com | (foto:google)