Tips Cara Alami Merampingkan Perut dan Pinggang

Tips Cara Alami- Lemak dalam tubuh jika terlalu berlebihan sering kali membuat tidak nyaman dan kurang percaya diri. Masalah kelebihan lemak di pinggul atau pinggang biasa dialami oleh wanita, dan berbagai cara pun dilakukan untuk melangsingkan perut baik secara alami maupun dengan mengkonsumsi obat-obatan. Untuk tips cara alami merampingkan perut dan pinggul yang tepat bisa anda simak cara-caranya berikut;

1. Kurangi Makanan Berkalori Tinggi

Tips mengurangi jumlah kalori tubuh sangat direkomendasikan. Mengurangi kalori harian sebesar 500-1000 kalori setiap hari merupakan cara yang ampuh untuk mengurangi kadar lemak di bagian perut dan pinggang sobat. Adapun cara untuk mengurangi kadar kalori yaitu dengan cara berolahraga secara rutin dan teratur, serta diimbangi dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori.

2. Konsumsi Makanan-makanan Sehat

Memakan makanan yang sehat tentu akan berpengaruh dengan jumlah lemak yang disimpan oleh tubuh, Dan jika anda ingin merampingkan pinggang agar tidak terlalu banyak lemak maka konsumsilah makanan-makanan sehat yang bebas lemak. Karena makanan sehat bisa mengurangi jumlah lemak dalam tubuh. Alangkah lebih baik jika anda rutin mengkonsumsi sayur-sayuran, biji-bijian, buah-buahan, telur, ikan, kacang-kacangan, produk susu yang bebas lemak dan daging tanpa lemak.

3. Hindari Asupan Lemak dan Gula Berlebihan

Tips cara paling ampuh untuk mengurangi lemak yang berlebihan di bagian perut serta pinggang adalah dengan membatasi asupan makanan yang mengandung kadar gula tinggi serta kurangi makan makanan yang berlemak. Maka dari itu anda jeli dalam memilih makanan yang sehat supaya terhindar dari makanan bergula tinggi dan berlemak trans atau jenuh.

4. Latihan Kardio

Latihan kardio ternyat juga ampuh untuk membakar lemak di perut dan pinggang. Anda bisa berlatih kardio dengan intensitas tinggi contohnya seperti berlari dan bersepeda.

5. Latihan Perut

Lakukan latihan perut secara teratur bisa mengurangi kadar lemak di pinggang. Untuk itu Sobat harus berlatih sit up selain itu Sobat juga bisa mempertimbangkan untuk melakukan latihan menggunakan stability ball.

Semoga tips cara merampingkan perut dan pinggang diatas bermanfaat bagi pembaca. Tips menarik berikutnya Tips Cara Memutihkan Kulit Wajah Alami.

Manfaat Dan Khasiat Bangle Bagi Kesehatan Dan Kebugaran

Manfaat Bangle Bagi Kesehatan Dan Kebugaran Tubuh - Bangle atau dalam bahasa latinnya disebut Zingiber montanum merupakan salah satu tanaman rempah-rempah anggota suku temu-temuan yang berbentuk umbi atau rimpang. 

Rimpang Bangle dapat dimanfaatkan sebagai bumbu dapur dan bahan pengobatan. Tanaman ini telah lama dimanfaatkan oleh para leluhur bangsa Indonesia sebagai obat tradisional dalam bentuk jamu dan dipercaya dapat menyembuhkan penyakit secara alami dan aman, sebagai pelangsing perut dan pasca ibu melahirkan.

Sedangkan senyawa aktif yang terkandung dalam rimpang bengle adalah : Asam organik, Mineral, Lemak, Gom albuminoit, Gula, Damar (pahit), dan Minyak atsiri (Sineol, pinen, sesquiterpen). Senyawa-senyawa ini dapat membantu dalam proses pembentukan metabolisme dalam tubuh.

Beberapa manfaat bangle bagi kesehatan, diantaranya adalah :

• Untuk Mengobati Sakit kuning

• Untuk Mengobati Demam, sakit kepala

• Untuk Mengobati Batuk berdahak

• Untuk Mengobati Perut nyeri, masuk angin

• Untuk Mengobati Sembelit

• Untuk Mengobati Sakit Kuning

• Untuk Mengobati  Cacingan

• Untuk Mengobati Rheumatik, Gangguan saraf

• Ramuan jamu pada wanita setelah melahirkan

• Mengecilkan perut setelah melahirkan

• Mengatasi Kegemukan

Proses pembuatan obat tradisionalnya biasanya bangle diparut dan diperas sarinya kemudian diminum bersama dengan madu murni sebagai jamu, atau bagi penderita reumatik dan pegal2 bisa juga dioleskan di bagian yang sakit.

Demikianlah artikel tentang Manfaat dan khasiat rimpang Bangle bagi kesehatan tubuh, semoga artikel diatas bermanfaat bagi pembaca. Untuk artikel terkait anda bisa baca Jenis-jenis Tanaman Herbal Berkhasiat. 

Ciri-ciri Penyakit Radang Tenggorokan Dan Cara Alami Mengobatinya

Penyakit Radang Tenggorokan atau dalam dunia medis disebut Faringitis merupakan penyakit yang disebabkan oleh bakteri streptococcus atau virus, sehingga terjadi peradangan pada hulu kerongkongan atau tenggorokan. Hal ini terjadi biasanya dikarenakan daya tahan tubuh yang lemah, pola hidup kurang teratur, demam, pilek dan sebab-sebab lainya.

Ciri-ciri Penyakit Radang Tenggorokan

Penderita radang tenggorokan pada umumnya memiliki keluhan-keluhan seperti berikut :

• Nyeri pada tenggorokan disertai demam dan batuk

• Amandel membengkak dan berwarna merah. Terkadang ada bercak putih dan lapisan nanah pada amandel

• Ada bintik-bintik merah kecil di bagian belakang atap mulut

• Kesulitan menelan, bahkan air liur sekalipun

• Kelenjar getah bening pada leher membengkak

• Sakit kepala

• Badan terasa lelah

• Nyeri atau bengkak pada sendi

• Perut terasa sakit dan terkadang disertai dengan muntah

Setelah mengetahui tanda-tanda penyakit radang tenggorokan, jika tidak segera di obati akan menimbulkan efek fatal yaitu terjadinya radang tenggorokan akut yang dapat membahayakan. Ada banyak alternatif untuk mengobati peradangan pada tenggorokan, namun yang sangat direkomendasikan adalah dengan memanfaatkan Obat herbal tradisional yang bisa kita ramu sendiri. Mengapa dengan obat herbal alami? karena dengan menggunakan tanaman herbal sebagai bahan pengobatan tentu lebih aman bagi kesehatan, serta tanaman obatnya mudah untuk kita dapatkan, dan yang paling penting adalah tanpa efek samping yang dapat membahayakan kesehatan.

Berikut ini adalah ramuan-ramuan herbal tradisional untuk mengobati Radang Tenggorokan secara alami dan aman:

1. Obat alami dengan memanfaatkan tanaman herbal Daun Patikan

Siapkan bahan-bahan ramuan berikut :

• Daun patikan secukupnya

• 10 gr Kunyit

• 5 gr Madu murni

Cara Meramu Obat Tradisional:
1. Iris kunyit dan rebus bersama daun patikan menggunakan 2 gelas air dan biarkan sampai airnya berkurang menjadi 1 gelas.
2. Kemudian tambahkan madu murni kedalam air rebusan kunyit dan daun patikan sambil diaduk-aduk supaya tercampur rata
3. Minum air ramuan tersebut dua kali sehari secara rutin.

2. Obat alami dengan memanfaatkan tanaman herbal Bunga Belimbing Wuluh

Siapkan bahan ramuan berikut :

• 10 biji Bunga belimbing wuluh

• 15 lembar Daun bayam duri tua

• 1 batang Akar bayam duri

• 1 sendok makan Gula batu bubuk

Cara meramu obat tradisional :
1. Bunga belimbing, daun bayam, dan akar bayam ditumbuk sampai halus menjadi satu, tambahkan sedikit air panas, kemudian peras dan ambil airnya
2. Masukkan perasan tadi kedalam gelas berisi air 1/4, kemudian masukkan bubuk gula batu, aduk supaya tercampur rata.
3. Minum pada pagi dan sore hari secara teratur.

3. Obat alami dengan memanfaatkan tanaman herbal Jahe

Bahan-bahan ramuan yang dibutuhkan :

• 3 gr Jahe

• 3 gr Kencur

• 3 gr Kayu manis

• Gula aren secukupnya

Cara membuat ramuan alami :
1. Jahe dan kencur terlebih dahulu diparut, sedangkan kayu manis dihancurkan,
2. Kemudian semua bahan ramuan direbus jadi satu dengan air 2 gelas dan biarkan sampai airnya berkurang menjadi satu gelas
3. Setelah itu endapkan dan minum pada pagi dan sore hari secara rutin.

Tips : Untuk memperoleh hasil yang maksimal dalam mengobati penyakit dengan  ramuan herbal alami yaitu harus di konsumsi secara rutin dan teratur, sehingga benar-benar tuntas. Jangan lupa mantapkan hati dan selalu berdoa untuk mengharapkan kesembuhan dari sang Pencipta.

Semoga Artikel kesehatan " Ciri-ciri Penyakit Radang tenggorokan dan Pengobatan secara Alaminya" dapat bermanfaat bagi pembaca. artikel kesehatan terkait lainya adalah Ramuan Herbal Darah Tinggi Secara Alami 

Buah Kesemek Bisa Obati Darah Tinggi Secara Alami, Sehebat Itukah Manfaatnya?

Tekanan darah tinggi atau dalam bahasa kedokteran sering disebut Hipertensi merupakan faktor resiko utama penyebab serangan penyakit stroke, serangan jantung, gagal jantung, aneurisma arteri (misalnya aneurisma aorta), penyakit arteri perifer, dan penyebab penyakit ginjal kronik. Bahkan peningkatan sedang tekanan darah arteri terkait dengan harapan hidup yang lebih pendek.

Perubahan pola makan dan gaya hidup dapat memperbaiki kontrol tekanan darah dan mengurangi resiko terkait komplikasi kesehatan. Meskipun demikian, obat seringkali diperlukan pada sebagian orang bila perubahan gaya hidup saja terbukti tidak efektif atau tidak cukup. Alternatif pengobatan untuk mengurangi Tekanan darah tinggi juga bisa dilakukan dengan memanfaatkan bahan alami sebagai obat, Yaitu dengan memanfaatkan Buah Kesemek sebagai bahan ramuan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Ramuan Herbal Darah Tinggi Secara Alami Menggunakan Buah Kesemek

Sejarah Asal Mula Buah Kesemek

Ramuan Herbal Darah Tinggi

Asal mula buah kesemek berasal dari Republik Rakyat Cina, dan kemudian buah ini disebar luaskan negara bagian Jepang pada zaman purba dan dikembang biakkan di sana. Setelah itu buah ini mulai menyebar ke bagian lain Asia, dan pada masa kolonial di tahun 1800an dibawa ke Eropa selatan dan Amerika - Kalifornia.

Bahan-bahan Yang Terkandung Dalam Buah Kesemek

Buah kesemek segar mengandung 19,6 % karbohidrat, terutama fruktosa dan glukosa, 0,7 % protein, vitamin A dan kalium. Buah kesemek yang masih muda mengandung zat tanin atau sering dinamai tanin-kaki, yaitu zat yang menyebabkan rasa sepat pada buah. Zat ini akan berkurang bersama dengan masaknya buah. Zat tanin-kaki pada buah Kesemek ini memiliki manfaat dan khasiat untuk mengobati hipertensi atau tekanan darah tinggi yang berlebihan.

Cara membuat ramuan obat alternatif untuk mengurangi dan mengobati tekanan darah tinggi yang berlebihan dapat anda racik sendiri dengan memanfaatkan tanaman herbal disekitar kita, seperti halnya memanfaatkan Buah Kesemek Sebagai obat herbalnya.

Jika anda memiliki masalah dengan kadar darah yang tinggi berikut adalah ramuan Herbal yang bisa anda coba:

Bahan ramuan obat darah tinggi: 

• Buah kesemek

• Biji teratai 200 gr

• Air 750 cc 

Cara Membuat ramuan tradisional: 

Cara membuatnya sangatlah mudah. Pertama-tama, anda harus merebus biji teratai pada periuk yang terbuat dari tanah hingga mendidih. Buah kesemek kemudian diiris dan dicampurkan dengan rebusan biji teratai tadi. Lalu, rebuslah bersamaan hingga air rebusnya tersisa sebanyak 400 cc. minumlah ramuan ini dengan rutin.

Tips Sehat: Jika anda menginginkan hasil yang maksimal, terlebih dahulu yakinkan hati anda dengan berdoa kepada Tuhan untuk kesembuhan dari penyakit yang diderita, dan minumlah ramuan herbal ini secara rutin dan teratur.

Semoga dengan sedikit artikel Ramuan Herbal Darah Tinggi Secara Alami Menggunakan Buah Kesemek ini bermanfaat bagi pembaca, dan Semoga Allah SWT mengangkat penyakit yang ada dalam tubuh kita sehingga tubuh menjadi Sehat dan bugar. Amiin.